AYURVEDA TEMELLİ KADIN CİNSELLİĞİ, BİYORİTİM VE ZAMAN

Kadın cinselliği doğrusal değil; döngüsel, ritmik ve zamana duyarlıdır. Bu atölye, kadın bedeninin içsel saatini, hormonal döngülerini ve yaşam evrelerini merkeze alarak cinselliğe bütüncül bir bakış sunmak için tasarlandı. Güvenli ve gizli bir alanda, bedenin verdiği sinyalleri anlamayı, arzu ve hazın zamanla nasıl değiştiğini fark etmeyi ve modern hayatın hızına rağmen kendi ritmiyle yeniden uyumlanmayı keşfedeceğiz. Kaiguna’da yüz yüze ve online katılım seçenekleriyle gerçekleşecek bu buluşma, kadınların kendi cinselliklerini yargısızca anlamalarına ve bedenleriyle daha derin bir bağ kurmalarına alan açıyor.

Atölye İçeriği

1. Açılış & Güvenli Alan Oluşturma

- Atölyenin amacı
- Güvenli alan ve gizlilik
- Kadın cinselliği neden zamana bağlıdır?

2. Kadın Cinselliğine Bütüncül Bakış

- Zihin, beden, duygu ve hormon ilişkisi
- Kadın ve erkek cinselliği farkları

3. Biyoritim Nedir?

- Biyolojik saat
- Sinir sistemi ve hormonların rolü

4. Kadın Hormonal Döngüsü ve Cinsellik

- Östrojen, progesteron, testosteron, oksitosin
- Arzu ve haz ilişkisi

5. Menstrüel Döngü Evreleri & Cinsel Enerji

- Adet dönemi
- Foliküler dönem
- Ovulasyon
- Luteal dönem

6. Günlük Zaman Döngüsü (Sirkadiyen Ritim)

- Günün saatlerine göre enerji ve arzu

7. Yaşam Döngüsüne Göre Kadın Cinselliği

- Ergenlik
- Üreme dönemi
- Gebelik & lohusalık
- Menopoz

8. Travma, Stres ve Zaman Algısı

- Stresin cinselliğe etkisi
- Bedensel regülasyon

9. Modern Hayat ve Kadın Ritmi

- Sürekli hazır olma beklentisi
- Bedensel sınırlar

10. Bedensel Farkındalık Uygulaması

- Nefes ve pelvis farkındalığı
- Döngü farkındalığı

11. Zamanla Uyumlanma

- Kendi ritmini tanıma
- Partner uyumu

12. Kapanış & Paylaşım

- Farkındalıklar
- Soru – cevap

Necla Erkoca Kimdir?

Uzm. Aile ve Psikolojik Danışman Necla Erkoca 2015 yılından bu yana Kelebek Kadın Danışmanlık’ta kurucu ve danışman olarak çalışmalarını sürdürmekte; kadın, kadın çalışmaları, ayurveda, tantra ve kadın cinsel sağlığı alanlarında bütüncül ve dönüştürücü bir yaklaşımla danışanlarına eşlik etmektedir.

---

ART & YOGA - SEVGİYLE ÜRETMEK

Sevgi nefeste yumuşar, bedende açılır, ellerde şekil bulur.

15 Şubat’ta kelimelerin ötesini deneyimlemeye davetlisin.

Bu buluşmada önce Yoga pratiği ile kalp alanını açacak, bedeni rahatlatacak ve meditasyon sonrasında biriciğimize kendi tasarımımız olan bir seramik kupa yapacağız. Niyetimiz kalbimizden ellerimize, ellerimizden toprağa akacak ve kupayı kullandığımızda aldığımız her yudum bizi tekrar merkezleyecek, niyetimizi hatırlatacak.

Bu buluşma;

– Sevgiyi üretimle ifade etmek isteyenler,

– Sevgililer Günü’nü daha derin ve anlamlı bir yerden karşılamak isteyenler,

– Kendine ya da sevdiğine biricik - eşsiz bir hediye vermek isteyenler için…

Etkinlik Kaiguna & Kile Seramik'te yapılacaktır.

Üretilen objeler katılımcıya aittir.
Kontenjan 15 kişi ile sınırlıdır.

Thai Yoga Masaj

Sevdiğiniz birine verebileceğiniz en güzel hediye! 

Çünkü iki insan, iki beden ve ruh arasındaki güçlü ve büyülü bu aktarımın tek koşulu Metta (Loving Kindness)

2017’den bu yana Sunshine House ekolü hocalarından Till Heeg’den aldıkları eğitimlerle Thai Yoga Masajını kamplarında paylaşan Ateş ve Sinem,
14 Şubat 2026’da Kaiguna’da, önce kendilerine sonra birlikte olmak isteyen herkese iyi gelmesi niyetiyle bir araya geliyor.

Atölye, saat 11.00’de Thich Nhat Hanh’ın tarifiyle “Gerçek Sevginin 4 Kaidesi” üzerine bir sohbetle başlayacak.
Devamında Thai Yoga Masajının teknik prensipleri (Hara, Posture, Participation, Gravity…), sanatsal ve duygusal formlarıyla birlikte aktarılacak.

Teori bölümünün ardından, masaj pratiğini desteklemek ve bedeni hazırlamak için 45 dakikalık pozisyon temelli bir Mobility çalışması yer alacak.
Bu bölüm, merkez ve ağırlık transferini deneyimlemek açısından önemli bir alan sunuyor.

Thai Yoga Masaj akışında katılımcılar sırayla ‘alan’ ve ‘veren’ olacakları 1’er saatlik akışları deneyimleyecekler.
10’ar dakikalık kısa molalarla birlikte toplam süresi 3,5 saat olan atölye Kaiguna’da gerçekleşecek.

Kayıt için Sinem Akat ve Ateş Bağdaş'a Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz.

Kakao Seremonisi

"Bir kadın bize çiçekleri sevdiğini söylese ama onları sulamasa, çiçekleri sevdiğine inanmayız. Sevgi, sevdiğimiz şeyin yaşaması, gelişmesi için duyduğumuz etkin ilgidir. Bu etkin ilginin bulunmadığı yerde sevgi olmaz."

Sevme Sanatı, Erich Fromm

Her kış bu vakitler, dünya sanki üçe bölünür: yalnızlar, bir ilişkisi olanlar ve bir ilişkinin içinde yalnız olanlar. Sevgililer Günü yaklaşır ve o her yaklaştığında, her birimizin hayatında ve psişesinde farklı anlamlar, kaygılar doğurur ancak aynı yarayı kanatır: sevilmeme yarası.

Ankara'da alanını tutacağım bu ilk Kakao Seremonisi, sevilebilir olduğumuzu hatırlama ve kendimizi sevme sorumluluğumuza sahip çıkma çağrısı ile kalbime düştü. Şu an hayatla ilgili, ilişkilerle ilgili hangi dönemde ya da deneyimle olursak olalım, düşlediğimiz, özlemini çektiğimiz sevgiyi kendimize sunabiliyor muyuz? Soru bu; yanıtlarıysa gelin, Seremoni'de birlikte duyalım. 

Kakao, kalp merkezi ile çalışan bir usta olarak bize sevilebilir olduğumuzu, biricikliğimizi, Dünya yolculuğunun ne kadar kıymetli bir parçası olduğumuzu ve bu dünyaya sunmaya geldiğimiz armağanların neler olduğunu hatırlatır. Bu hatırlatma başlı başına bir erk yaratır çünkü yaşam yolculuğunda birçoğumuzun çok da temas edebildiği bir nimet değildir. 

Bir Kakao Seremonisi'nin bir insanın hayatında hangi kapıları açacağı, hangi döngüleri kapatacağı büyük bir gizemdir. Kalpten bildiğimiz ve şüphesizce inandığımız şeyse neyin şifalanması gerekiyorsa onun şifalandığı, neyin doğması gerekiyorsa onun doğduğudur.

Özge Uysal

Kitap editörü, Cacaoista, Şamanik Rehber, Vahşi Dişilik Okuma ve Keşif Kulübü’nün düş kurucusu. 

Kendini bildi bileli, varlığında parlayan neşe ve merakın onu sürüklediği serüvenlerin keyfini çıkarıyor. Şamanik Bitki Rehberliği, Şamanik Hayvan Rehberliği, Rahim Bilgeliği ve Munay Ki Seremonileri alanlarında eğitimler veriyor, alan tutuyor.

Kadınların rahimlerindeki bilgelikle temasa geçmeleri, kalplerindeki şarkıyı duymaları ve tüm insan kardeşlerinin sevilebilir varlıklar olduklarını hatırlamaları için onlarla çemberlerde buluşmaya devam ediyor.

Kaydınızı tamamlamak için Instagram mesajlar yoluyla @ozgelerinuysal'a ulaşabilirsiniz.