Tai Chi Chuan - Qigong

Tai Chi Chuan ☯️ Qigong içsel sanatları, kökleri binlerce yıl öncesine kadar uzanan kâdim uzakdoğu öğretilerinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimi amaçlayan uygulamalarıdır.

Bundan yüzyıllar önce, sadece tapınaklarda bir avuç kendini adamış insan tarafından gizli olarak çalışılırken, bugün tüm dünyada gittikçe bilinir ve uygulanır hâle gelmiştir.

Bu noktaya gelmesinde; içerdiği ruhsallık kadar, sağlığa yaptığı olumlu tesirleri, dövüş yetenekleri kazandırması ve yaşam kalitesini artırma yolunda açtığı ufuklar da etkili olmuştur.

Harun Mehmet Soydan, 25 yılı aşan birikime sahip bir Tai Chi Chuan ☯️ Qigong Eğitmenidir.

Çin'in gizemli dağlarına gitmiş ve zorlu kung fu eğitimlerinden geçmiştir.

Bugün tüm dünyada bilinen bir Kung Fu Organizasyonu olan WDP(Wudang Principles) Türkiye eğitmenlerinden birisidir.

WDP'nin Kurucusu, Çın kökenli İçsel dövüş sanatlarında dünyanın önde gelen ustalarından olan Ismet Himmet(You Li Han) in öğrencisidir.

Reiki Şifa Atölyesi ✨

Enerjini dengele, alanını arındır, yaşam gücünü yeniden aktive et…

Bu atölyede hem Reiki enerjisi ile şifalanacak hem de beden–zihin–enerji hattını temizleyen Pranik Tüp Şifa Çalışması ile derin bir arınma deneyimleyeceğiz.

Reiki Nedir?

Reiki, evrensel yaşam enerjisinin bedenimize aktarılmasıyla çalışan, tamamen doğal ve güvenli bir şifa yöntemidir.

Stresi azaltır, zihni sakinleştirir, duygusal yükleri hafifletir ve bedenin doğal iyileşme kapasitesini destekler. Reiki enerjisi, ihtiyaç duyduğun noktaya kendi bilinciyle akar ve seni içsel dengeye taşır.

Pranik Tüp Şifası Nedir?

Pranik tüp; bedenin merkezinde uzanan enerjisel hat olarak kabul edilir. Bu çalışma bu hattı temizler, enerjiyi yükseltir ve aura alanını arındırır.

Sonuç: Daha hafif, daha berrak ve daha merkezde bir his.

Atölyede neler var?

• Reiki arınma & enerji dengesi
• Pranik tüp temizliği
• Nefes & farkındalık uygulamaları
• Kısa şifa meditasyonu
• Enerji alanını stabilize eden kapanış ritüeli

Aile ve Sistem Dizimi

Bir Hellinger terapi yöntemi olan aile ve sistem dizimi, aile sistemindeki bilinçaltı kodlarını açığa çıkaran ve davranış/duygu kalıplarımıza dair çarpıcı yüzleşmelere şefkatli bir zemin hazırlayan çok güçlü ve dönüştürücü bir çalışmadır.

Aşıklar Atölyesi Aile ve sistem dizimi, Hellinger terapi sistemi ve geleneksel Zulu aile dizimi şamanik usullerinin birleşerek, tekniğin aslına en yakın metotla deneyimlenmesini sağlayan güçlü bir akışa sahiptir. Sürecimiz yalnızca bir ailevi yüzleşme değil; perspektif sıçrayışı, bırakılamayan duyguların güvenle sağaltımı, eril-dişil denge, merkezlenme, aile içi sağlıklı hizalanma ve çakra blokaj çözme çalışmalarının sanat ve ses terapiyle gerçekleştiği bir kompakt özsevgi ve özkeşif atölyesidir.

Hayatın değişimi ve arayışı kaçınılmaz kıldığı bir dönemindeyseniz, bu çağrı size olabilir.

Ailenizin saklı dinamiklerinin ve çözülmeden aktarılmış travmatik tecrübelerinin, aklınıza bile gelmeyecek şekillerde yaşamınızı şekillendiriyor olduğunu gözlemleyeceğiniz aile ve sistem dizimi çalışmasında yerinizi ayırtmak için bize ulaşabilirsiniz.

---

Şaman Davulu Yapım Atölyesi

Uyumlanma ve icazet ritüelleriyle açacağımız çemberimizde gün boyunca şaman davuluna ve şaman davulu ritüellerine dair teknik ve teorik paylaşımlarımız olacak. Günün sonunda doğum ritüeliyle elimize alacağımız kendi yaptığımız davulumuzla alandan ayrılacağız.

Etkinlik için daha önce bu alanda bir tecrübenizin olması koşulu, ihtiyacı yoktur. İçsel yolculuklarınıza rehberlik edecek bir davulun çağrısını kalbinizde duyuyor olmanız, yaşamınızda derin bir dönüşüm arzusu duyuyor olmanız yeterlidir.

Hayatın değişimi ve arayışı kaçınılmaz kıldığı bir dönemindeyseniz, bu çağrı size olabilir.

AYURVEDİK ARINMA GÜNLERİ

Zihni, bedeni ve ruhu dengeye getiren kadim Ayurveda geleneği ile bütünsel bir yenilenme sürecine davetlisin.
Ayurvedik arınma (Panchakarma), bedende biriken toksinleri (ama) temizleyen, sindirim ve enerji sistemini dengeleyen, zihinsel dinginlik ve yaşam enerjisini artıran derin bir detoks sürecidir.

Süreç Nasıl İşleyecek?

Ayurvedik Konsültasyon:

Ferhan hocamızla yapılan bireysel görüşme ile tadavi protokolünün hazırlanır, kişiye özel arınma yöntemleri, beslenme ve günlük düzen planlanır.
Bu görüşmede hangi uygulamaların sana uygun olduğu, süreci nasıl geçirmen gerektiği detaylı şekilde paylaşılır.

Kişiye Özel Ayurvedik Uygulamalar:

Planlanan gün ve saatlerde aşağıdaki uygulamalardan sana özel olarak seçilenler uygulanır:
* Rakta mokşana (hacamat)
* Abhyanga (yağ masajı)
* Basti / Lavman (bağırsak temizliği)
* Pedra Pinda (bitkisel torbalarla terapi)
* Sweda (terletme)
* Yoni Buharı
* ve diğer destekleyici arınma uygulamaları

Yoga ile Bütünlenme:

Program süresince Ferhan hocamızın yönlendirmesiyle her gün Kaiguna’daki 1 yoga dersine katılım da arınma programı kapsamındadır.

Kendine bir armağan ver! Doğanın ritmiyle uyumlan, bedenini hafiflet, zihnini arındır, yaşam enerjini yenile.

Basit Mobilite & Doğru Esneklik

27 Aralık Cumartesi | 17.30 - 19.30

Düzey: Tüm seviyeler (Aşamalı ilerleme + güvenli varyasyonlar)

Bu atölye, esnekliğini ve eklem hareketliliğini artırmak ve pratiklerinde daha özgür hissetmek isteyen herkes için tasarlandı. Doğru esneklik, kasları uzatmaya zorlamak yerine nefes, farkındalık ve kontrollü hareketle bedeni doğal açıklığına taşımaktır. Mobilite ise eklemlerine güç ve güven katar.

Bu iki saat boyunca yin-yang dengelemesi, dinamik mobilite akışları, uzun esneme tutuşları ve nefes temelli farkındalık çalışmalarıyla bedenin her bölgesine yumuşak ama etkili bir alan açacağız.

Atölyede neler var?

* Kalça, kol, omurga mobilitesi

* Omuz-boyun rahatlatıcı akışlar

* Güç–esneklik dengesi için uzun tutuşlar

* Farklı esneklik çalışmaları

* Nefes-zihin-beden bağlantısı

Katkıları:

* Daha geniş hareket aralığı

* Bedende hafiflik ve rahatlama

* Dengeli ve güvenli esneklik

* Sakatlanma riskinin azalması

Bu çalışma, pratiğini güçlendirmek ve bedenini daha özgür hissetmek için harika bir deneyim olacak. Atölyeye katılım için en az 3 aylık yoga pratiği gerekmektedir.

Güç & Stabilite

28 Aralık Pazar | 14.30 - 16.30

Düzey: Tüm seviyeler (Aşamalı ilerleme + güvenli varyasyonlar)

Bu atölye, yalnızca kas gücünü artırmayı değil; bedenin merkezindeki dengeden, nefesin taşıyıcılığına kadar uzanan bütünsel bir güç ve stabilite anlayışını desteklemek için tasarlanmıştır. Pratik boyunca bedeni sınırına kadar zorlamak yerine, doğru hizalanma, kontrollü geçişler ve akılcı sekanslama ile gerçek gücün nasıl inşa edildiğini deneyimleyeceğiz.

Amacımız; güçlenirken sertleşmek değil, denge, yumuşaklık ve farkındalık içinde güç bulmak. Bu atölye, hem yoga pratiğini daha sağlam temellere oturtmak isteyenler hem de günlük hayatta daha güçlü, dengeli ve kararlı bir beden/zihin hissi geliştirmek isteyenler için tasarlandı.

Atölyede neler var?

* Düz Kol ve Bükük Kol Stabilizasyonu

* Sağlıklı El Bilekleri için Egzersizler

* Güçlendirici ve stabilite odaklı flow

* El Dengesi çalışmaları

* Plank, zemin & duvar destekli güç serileri

Katkıları:

* Ağırlık kullanmadan fonksiyonel güç kazanımı

* Core, kalça ve omuz kuşağında stabilite artışı

* Daha güvenli ve farkındalıklı hareket

* Denge, hiza ve hareket kalitesinde gelişim

Bu çalışma, pratiğini güçlendirmek ve bedenini daha özgür hissetmek için harika bir deneyim olacak. Atölyeye katılım için en az 3 aylık yoga pratiği gerekmektedir.

BUDOKON BASICS

3 ayrı çalışmadan oluşan 1.5 günlük bu program, Budokon Sistemindeki Yoga, Mobility ve Quadro Pedal Movement Patterns modüllerinin temellerini içermektedir. Budokon Yoga akışlarındaki detayların, Animal Locomotion’ın ve hareket sistemini destekleyen Mobility geçişlerinin ayrıntılı bir şekilde çalışılacağı program her seviyeye açıktır. 

İçerik hakkında detaylı bilgi ve kayıt için Ateş Bağdaş’a mesaj atabilirsiniz.